건강 | 라니코어뉴스

Woman on boat overlooking city skyline at sunset

‘마음챙김 걷기’, 일상 속 무거운 스트레스 걷어내는 새 건강 트렌드

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 20일 0

장시간 책상 앞에 앉아 보내는 하루, 쌓이는 업무와 각종 정보에 마음이 무거울 때가 많다. 최근 '마음챙김 걷기'가 일상 속 스트레스를 완화하고 기분을 관리하는 새로운...

일상 속 웰니스, 새로운 라이프스타일로 자리잡다

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 16일 0

건강이 곧 삶의 질이라는 인식이 확산되면서 한국 사회에도 '웰니스 문화'가 빠르게 자리잡고 있다. 웰니스란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 신체와 마음, 그리고 사회적 안녕까지...

“뇌는 평생 관리가 필요해요”… 일상 속 뇌건강 지키는 실천법

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 14일 0

최근 뇌 건강을 관리하려는 관심이 높아지면서, 복잡한 두뇌 훈련 대신 일상 속 작은 실천들이 주목받고 있다. 치매와 같은 뇌 질환 예방을 위한 정답은 없지만,...

a group of people sitting on top of a lush green field

여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 13일 0

최근 여성 건강관리에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속 작은 변화들이 건강을 지키는 주요한 방법으로 떠오르고 있다. 단기간의 극단적인 식단이나 운동 대신, 꾸준히 실천 가능한...

“마음도 꾸준히 돌본다”…정신건강 챙기는 일상 루틴 확산

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 10일 0

최근 정신건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 실생활 속에서 마음을 돌보는 새로운 트렌드가 자리잡고 있다. 과거에는 정신건강이 '문제 있을 때만 챙기는 것'으로 여겨졌지만, 이제는 꾸준한...

person slicing green vegetable in front of round ceramic plates with assorted sliced vegetables during daytime

‘마음 챙김 식사’가 주목받는 이유…현대인의 건강 식습관 변화

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 9일 0

최근 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 한국의 바쁜 일상 속에서도 식사에 집중하려는 노력이 늘고 있다. 마음 챙김 식사는 그냥 음식을 먹는...

‘지속 가능한 식단’이 건강 트렌드로… 내 식탁에 실천하는 작은 변화

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 7일 0

최근 ‘지속 가능한 식단’이 한국인들의 식생활에 큰 화두로 떠오르고 있다. 건강을 지키는 동시에 환경까지 생각하는 식단이 새로운 트렌드가 된 것. 하지만 바쁜 일상과 잦은...

a woman covering her face with her hands

일상 속 스트레스, 작지만 확실한 실천으로 관리한다

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 3일 0

최근 건강 트렌드는 ‘작은 루틴’과 ‘마음 챙김’의 생활화다. 직장인 김지현 씨(38)는 퇴근 후 집에 오면 습관적으로 스마트폰을 확인하곤 했다. 하지만 요즘은 10분만이라도 휴대폰을 멀리...

두피부터 모발까지, 건강한 헤어 관리법 최신 트렌드로 실천하기

건강 박지영 기자 - 2026년 4월 1일 0

최근 건강 트렌드가 식습관과 운동을 넘어 ‘헤어’ 관리로 확장되고 있다. 많은 한국인들이 두피와 모발 건강에 주목하며 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 습관을 찾고 있는...

a glass of water sitting on a window sill

영양 & 보충제, 건강한 선택을 위한 생활 밀착형 가이드

건강 박지영 기자 - 2026년 3월 31일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리와 함께 영양 보충제에 대한 소비자들의 호기심과 수요도 꾸준히 증가하고 있다. 단백질 보충제, 멀티비타민, 프로바이오틱스 등 다양한...

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건강

“하루 30분 운동, 우울증 극복의 시작”

“마음챙김 식사”로 건강한 하루 열기… 소소하지만 확실한 변화 만들기